Par-Q

Questionário de prontidão parar a atividade fisica

É a avaliação que verifica a condição atual do funcionamento fisiológico do seu corpo e determina o ponto de partida do treinamento. Composta de Anamnese, Quantificação de risco metabólico, Avaliação de risco arterial Coronáriano, PAR-Q e Avaliação do Estresse.

Classificação de Estresse

Um questionário onde é possível avaliar o nível de estresse de cada pessoa, com esse questionário estima-se o nível de Cortisol circulante (Hormonio responsavél para ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial), quanto maior a concentração de cortisol maior a taxa de estresse do avaliado, a quantidade de cortisol circulante é que determina a intensidade que será prescrita o treinamento.