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Alimentação

Os alimentos contém nutrientes essenciais para a vida. Sendo assim, a alimentação variada e balanceada nos garante o funcionamento adequado de todo o organismo. Os nutrientes têm como função: fornecimento de energia, produção hormonal, regulação intestinal, auxílio na ... Leia mais

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Hidratação

Todos sabemos que a vida só é possivel com a presença da água, no nosso organismo ela corresponde a mais de 70% da composição corporal, devemos consumir em média 2Lts de água por dia, é através da agua e de suas propriedades que nosso corpo mantem o... Leia mais

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Atividade Física

Quem pratica atividade física moderada regularmente tem melhor qualidade de vida em relação aos que não praticam. A prática de exercícios físicos liberam uma série de hormônios que promovem a sensação de bem estar, o mais conhecido deles é a endorfina... Leia mais